¿Cómo quitar una copa menstrual?

1. Lávate las manos con abundante agua y jabón.

2. Siéntate, agáchate o mantente en pie con una pierna levantada o apoyada en el inodoro.

3. Introduce tus dedos por el canal vaginal hasta tocar la base de la copa.

4. Presiona con tus dedos las paredes de la copa hacia adentro para liberar la succión.

5. Girando la copa, y ayudándote del tirador, sácala suavemente hacia afuera con un agarre firme. Importante sólo sacar la copa cuando liberes la succión, para que sea más fácil y no derrame el flujo.
6. Vacía la copa en el inodoro o un lavamanos. Lava tu copa con agua potable, enjuaga y vuélvela a colocar.